Penyakit Lupa

Penyakit Lupa – Lupa merupakan peristiwa yang sangat wajar dialami oleh siapa saja, karena lupa merupakan keadaan seseorang yang kehilangan memorinya sesaat dan biasanya akan kembali lagi dengan cepat. namun, yang tidak wajar dari terjadinya lupa yaitu apabila lupa terlalu sering dialami dan  juga keadaannya parah. lupa yang parah bisa menjadi suatu penyakit, karena hal itu bisa jadi ada masalah di fungsi otak untuk menyimpan memori maka dari itu penyakit lupa bisa dialami. penyakit lupa dialami apabila otak yang salah satu fungsinya untuk menyimpan ingatan mengalami masalah sehingga akan menghilangkan memori jangka panjang atau pun memori yang belum lama terjadi juga sehingga seseorang yang mengalaminya akan sulit untuk mengingat kejadian yang telah di lakukan. Penyakit lupa ini pada umumnya dialami oleh orang tua, namun di usai muda juga terkadang ada orang yang mengalaminya sehingga daya ingatnya tidak bagus. penurunan fungsi otak yang menyimpan ingatan ini apabila terganggu akan sangat mengganggu karena juga akan bisa mempengaruhi pola pikir.

penyakit lupa

penyakit lupa

Penyebab penyakit lupa dialami bisa jadi karena di sebabkan oleh masalah kesehatan otak, kesehatan otak bisa terganggu akibat beberapa faktor. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan penyakit lupa karena nutrisi otak yang tidak di berikan dengan baik. jika nutrisi pada otak kurang di berikan dengan baik maka akan menyebabkan daya ingat melemah karena otak tidak mendapatkan cukup nutrisi. Selain karena di sebabkan oleh kurangnya nutrisi, penurunan fungsi otak bisa dialami juga apabila pernah mengalami cedera kepala yang cukup serius. Karena cedera yang mengakibatkan kepala terbentur dengan kuat yang akan menyebabkan penyakit lupa bisa dialami. karena pada saat cedera bisa mengganggu fungsi otak juga jika sangat perah dialami, oleh sebab itu dampaknya akan mengakibatkan penyakit lupa bisa dialami. penyakit lupa bisa dialami juga apabila mengalami stress, stress yang akan menyebabkan bagian syaraf tegang akan mengganggu pikiran juga sehingga pada akhirnya akan menimbulkan penyakit lupa apabila sudah berlangsung lama terjadi.

Cara Mencegah Penyakit Lupa

Penyakit lupa yang dialami jangka pendek atau pun jangka yang panjang penyebab dan pemicunya hampir sama. Karena hal itu bisa disebabkan oleh permasalahan pada otak yang merupakan tempat menyimpan ingatan yang dilakukan. Penyakit lupa yang jangka pendek mungkin tidak banyak mengganggu, namun apabila yang dialami jangka panjang yang sangat mengganggu. Penyakit lupa jangka panjang dapat menyebabkan sedikit demi sedikit ingatan akan hilang, di mulai dengan lupa menyebut nama benda, lupa ingin melakukan kegiatan yang ingin di lakukan, bahkan bisa lupa meletakkan barang pada tempatnya yang benar, sehingga hal itu akan mudah di lihat perubahannya pada orang terdekatnya.

Ingatan yang terganggu lama kelamaan akan semakin parah, yang terparah apabila penyakit lupa akan menyebabkan lupa akan wajah seseorang yang dikenal sebelumnya. Apabila lupa untuk mengingat wajah seseorang maka bisa jadi hal itu akan dialami juga lupa dengan anggota keluarga sehingga akan membahayakan penderitanya, karena biasanya hal itu akan menyebabkan penderitanya menyendiri karena tidak mengenal orang di sekitarnya. Maka dari itu sebaiknya mengatasi penyakit lupa sehingga tidak akan berkembang bertambah parah. cara mengatasi penyakit lupa bisa dengan menggunakan obat pikun sehingga akan mengurangi kerusakan atau gangguan kesehatan pada otak untuk menyimpan memori. Dan untuk seseorang yang masih di usia muda, maka sebaiknya menjaga kesehatannya dengan baik agar tidak akan menyebabkan penyakit lupa. Maka dari itu ada langkah yang dapat di coba agar memiliki daya ingat yang bagus seperti di bawah ini :

  • Olaharaga

Cara mencegah penyakit lupa yang baik yaitu dengan meningkatkan kesehatan otak, salah satu cara yang dapat di lakukan untuk meningkatkan daya menjaga kesehatan otak yaitu dengan berolahraga. Olahraga akan membantu untuk meningkatkan kemampuan fungsi otak, sehingga otak bisa bekerja dengan baik dan juga daya ingat akan lebih meningkat. Maka dari hal itu penyakit lupa bisa di hindari apabila olahraga dilakukan secara teratur dan juga rutin.

  • Makan makanan sehat

Selain dengan olahraga, jika ingin memiliki daya ingat yang bagus dan agar terhindar dari penyakit lupa yaitu dengan makan makanan yang sehat. Makanan yang sehat akan menjadi nutrisi bagi otak sehingga hal itu sangat di butuhkan dan akan meningkatkan daya ingat juga.

  • Hindari rokok dan alkohol

Penggunaan rokok dan alkohol bisa merusak ingatan atau memori otak, sehingga agar tidak memiliki penyakit lupa maka sebaiknya menghindari rokok maupun alkohol sehingga ingatan akan selalu baik dan kemungkinannya sangat kecil untuk mengalami penyakit lupa.

  • Kelola stresss

Mengelola stress dengan baik sangat bagus, karena apabila stress maka tubuh akan terganggu kesehatannya begitu juga otak yang akan terganggu dan bisa mengakibatkan penyakit lupa karena memori otak terganggu, maka dari itu agar tidak depresi atau stress berat sebaiknya mengelola stress dengan baik sehingga tidak akan menyebabkan penyakit lupa.

  • Jaga tekanan darah

Penyakit stroke, yang di sebabkan oleh masalah di kesehatan aliran darah bisa menyebabkan penyakit lupa, sehingga jaga tekanan darah agar tetap normal.

Penyakit Lupa

Posted in penyakit lupa | Tagged , , , , | Leave a comment

Mencegah Penyakit Lupa

Mencegah Penyakit Lupa pastinya anda lebih sering lupa dalam meletakkan barang yang baru anda letakkan, ini yang termasuk bagi penderita yang mengalami penyakit lupa. Lupa yang merupakan penyakit yang sangat wajar sekali namun akan memberikan dampak besar jika hal tersebut gampang saja terjadi yang menimpa diri siapa pun.  Misalnya saja bila anda lupa sama janji dengan pasangan anda, dan lupa dalam menaruh barang yang baru saja letakkan dan melainkan anda sering merasakan curiga terhadap orang lain dan masih banyak lagi. Walaupun anda saja yang mengatakan bahwa manusia merupakan tempat nya lupa, namun jika anda terlalu sering terjadi pada anda dan pada frekuensi yang sering terjadi maka akan mudahnya dalam menghancurkan segalanya yang menimpa pada dirinya.

Mencegah Penyakit Lupa

Mencegah Penyakit Lupa

Dalam membicarakan penyebab yang tanpa disadari kenapa manusia mengalami lupa, banyak sekali alasan dan masih banyak penyebab yang dapat mempengaruhi  dari salah satu yang merupakan terjadi tubuh dan pikiran yang terlalu lelah maka pada kinerja otak semakin menurun. Dalam mencari tahu dalam hal apa saja yang dapat menimbulkan penyebab lupa dan bagaimana cara mencegah penyakit lupa, yang sekaligus akan membuat anda lebih peduli lagi terhadap kesehatan yang sehingga pada kebiasaan lupa dapat di atasi dan cepat menghilang. Lupa dalam sesuatu yang merupakan hal yang wajar namun jika terjadi terus menerus maka salah satunya ada pada diri kita. Perlu anda ketahui lagi  pada yang menjadi penyebab lupa dan bagaimana cara untuk mencegah penyakit lupa itu sendiri.

Penyebab Penyakit Lupa

  • Pengguna alkohol dan kencanduan narkoba

Seseorang yang dalam berpengaruh pada narkoba yang pastinya mereka akan mengalami sering lupa yang terjadi penimpa padanya. Hal ini yang dikarenakan sel pada jaringan otak yang tidak dapat berfungsi dengan baik dan akan semakin memperburuk. Cara mencegah penyakit lupa sebaiknya anda jauhkan dalam penggunaan kedua bahan tersebut.

  • Alzheimer

Penyakit lupa sama halnya dengan alzheimer yang biasanya dapat menyerang pada usia lanjut. Penyakit ini yang secara perlahan akan mengganggu pada memori seseorang yang sehingga akan mudah nya mengalami hilang ingatan. Orang yang menderita penyakit alzheimer yang biasanya akan merasakan dirinya yang mudah cemas dan mengalami pikiran yang dapat memperburuk pada gaya hidupnya. Selain itu alzheimer sendiri akan membuat menjadi lebih mudah lelah karena terlalu berusaha dalam mengingat kejadian yang dapat menimpa dirinya.

  • Sulit tidur

Bekerja yang terlalu bersemangat yang sehingga dapat melupakan kalau diri anda belum melakukan istirahat. Pada saat tidur akan mempengaruhi pada kinerja otak yang kurang maksimal dan yang terkadang pada penyakit lupa itu sendiri dapat mengganggunya. Karena kurang tidur maka pikiran yang akan menjadi kurang fokus dan perasaan yang mudah mengantuk lebih sering terjadi sehingga pada saja yang di kerjakan olehnya akan hilang dengan sendirinya, untuk mencegah penyakit lupa anda bisa dengan membuat jam istirahat anda jika anda kurangnya tidur maka bisa saja memperburuk bagi kesehatan lainnya yang diantaranya akan mengalami pusing kepala.

  • Gangguan fisik

Penyakit lupa yang biasa terjadi karena adanya benturan pada bagian kepala sehingga akan membuat pada memori otak yang mudahnya menghilang. Penyakit ini yang lebih di kenal dengan amnesia. Benturan yang terjadi begitu keras seperti kecelakaan pada bagian kepala.

Cara Mencegah Penyakit Lupa

  • Asupan makanan yang seimbang

Pada fungsi otak juga sangat membutuhkan bagi nutrisi untuk memenuhi dalam kebutuhan secara optimal untuk sistem kinerja nya. Jadi dengan mengkonsumsi makanan dengan kaya akan nutrisi dapat di jadikan sebagai cara mencegah penyakit pikun.

  • Istirahat

Setelah banyak melakukan aktivitas pada waktu seharian penuh. Tubuh dan pikiran sangat lah membutuhkan secara tetap pada fungsinya. Apabila terlalu dipaksakan maka hasilnya akan semakin buru dan penyakit lupa akan mempengaruhi lebih parah bagi kehidupan anda. Dengan mencegah penyakit lupa anda harus selalu membuat jam istirahat anda agar terhindar dari penyakit lupa.

  • Membuat catatan

Solusi yang tepat dalam  cara mencegah penyakit lupa  dengan cara selalu membuat buku catatan yang sedang anda lakukan atau apa saja yang akan anda lakukan. Dengan membuat catatan untuk diri anda sendiri maka akan mudahnya dalam mencegah penyakit lupa.

  • Lakukan test otak

Dengan melatih kecerdasan otak bisa saja di lakukan dalam mempermudah dalam kinerja otak untuk daya ingatan seseorang. Melatih kecerdasan otak dengan mengisi waktu luang dengan bermain puzzle atau membaca buka tentang dunia pelajaran hal ini sangatlah mampu dalam mencegah penyakit lupa.

  • Olahraga

Melakukan olahraga dengan rutin akan sangat membantu dalam peredaran darah oksigen dan otak. Selain melakukan  olahraga dapat mencegah untuk mengatasi kaki kram, namun dapat mencegah penyakit lupa yang mungkin anda sedang mengalami nya sekarang. Dengan cara melakukan olahraga rutin dan teratur akan membantu dalam pertumbuhan sel sel yang ada didalam otak.

  • Konsumsi makanan choline

Banyak macam jenis makan yang bersumber dari choline yaitu pada hati ayam, telur dan kacang kedelai. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut maka akan membantu dalam mencegah penyakit lupa.

Mencegah Penyakit Lupa

Posted in penyakit lupa | Tagged , , | Leave a comment

Mengatasi Penyakit Lupa

Mengatasi Penyakit Lupa – yang biasanya terjadi  pada manusia manula yaitu dengan penyakit lupa dan penyakit pikun, penyakit lupa atau demensia merupakan suatu penyakit degeneratif yang diakibatkan karena adanya kematian sel sel otak dan umumnya yang sering terjadi karena adanya kemunduran yang fungsi pada kognitif, yang biasanya meliputi pada kemunduran daya ingat dan proses pada pemikirannya.

Mengatasi Penyakit Lupa

Mengatasi Penyakit Lupa

Penyebab yang secara pasti masih belum ditemukan hingga kita, namun para ahli yang menyebutkan bahwa ada beberapa faktor yang bisa menjadi suatu pemicu terjadinya pikun seperti sering mengkonsumsi narkoba dan alkohol, faktor genetik dan mengalami benturan pada kepala dan penderita penyakit stroke. Ketika kondisi itu yang dapat dilupakan orang itu bisa saja dinyatakan sedang mempunyai penyakit lupa, ini penyakit yang sangat kronis.

Penyebab Penyakit Lupa

  • depresi

Depresi yang sering kali menyebabkan kekurangan minat dalam hal yang ada disekitar nya, kadang orang tersebut sering kali berada pada dunia yang pada pikirannya sendiri. Mereka juga lebih kerap memikirkan kenangan masa lalunya dan terlalu sangat khawatir dengan masa depannya.

  • Kurang tidur

Ketika anda besoknya ada ujian makan akan mengalami kurang tidur karena terlalu banyak pikiran. Maka pada malamnya anda bekerja keras sampai larut malam untuk mengingat sesuatu. Hal ini yang sebaiknya jangan sering anda lakukan. Karena jika malamnya anda begadang. Maka besoknya pun sudah pasti anda mengantuk dan pikiran akan selalu ingin tidur. Dari sanalah pada ketidak fokus nya akan muncul terjadi penyakit lupa.

  • Alzheimer

Penyakit alzheimer ini yang disebabkan karena hilangnya ingatan. Munculnya penyakit ini yang diawali dengan rasa mudah cema, sering marah dan mudah lelah. Sehingga dikit demi sedikit pada penyakit ini akan membuat anda rasa kebingungan lalu menjadi lupa. Bisa juga membuat orang mengalami penyakit pikun, dengan lupa siapa saja nama anggota dalam rumah dan lainnya.

  • Trauma fisik

Trauma fisik bisa terjadi karena mengalami cedera pada kepala, atau mengalami kecelakaan yang hebat. Trauma tersebut dapat mempengaruhi otak yang merupakan pada pusat memori. Sehingga akan hilangnya pada memori secara tiba tiba.

Cara Mengatasi Penyakit Lupa

Lupa yang merupakan penyakit yang paling sering terjadi pada orang tua. Namun, tidak jarang lah lupa juga dapat menyerang pada kalangan yang berusia muda. Hal ini yang dikarenakan ada beberapa makanan yang dikonsumsi tidak baik dan dapat membuat otak menjadi berjalan sangat lambat seperti MSG atau makanan cepat saji. Penyebab lainnya yang dapat menyebabkan kepikunan karena kurangnya dalam mengasah otak. Mengasah otak bisa saja dilakukan dengan mengisi teka teko atau dengan membaca buku. Yang kemudian dalam pola asupan makanan yang sehat juga sangatlah penting untuk mengatasi penyakit lupa. Banyak berbagai cara untuk mengatasi penyakit lupa, dengan membuat buku catatan, membantu keluarga untuk mengingat.

Makanan Mengatasi Penyakit Lupa

  • Kenari

Makanan yang sehat dan sangat bermanfaat dalam mengatasi penyakit lupa yaitu dengan mengkonsumsi kenari. Yang bahkan ada beberapa penelitian bahwa dapat memperlambat bagi seseorang terkena alzheimer. Beberapa penelitian yang dapat dilakukan dalam menunjukkan hasil bahwa pada kenari yang terdapat adanya vitamin yang sangat bermanfaat dalam kesehatan otak. Penelitian yang diperkuat untuk menerapkan nya pada percobaan tikus. Hasil penelitian yang menunjukkan tikus yang memakan kenari memiliki daya ingat yang lebih tinggi dibanding dengan tikus lain yang tidak memakan kenari.

  • Biji labu

Makanan yang dapat dikonsumsi untuk mempertajam memori anda yaitu dengan mengkonsumsi biji labu. Mungkin selama ini anda selalu mengkonsumsi buah labu yang paling utamanya biji anda buang. Kini anda bisa dengan manfaatkan nya pada biji labu yang sebagai makanan dalam mengatasi penyakit lupa. Kandungan dalam biji labu juga menurut beberapa penelitian yang juga sangat efektif untuk mengasah kemampuan dalam berfikir mereka. hal ini yang dapat dikarenakan dengan cara mengkonsumsi biji labu, asupan harian anda yang akan terpenuhi, anda bisa mengkonsumsi nya dengan merebus nya atau dengan memasukkan pada olahan masakan anda.

  • Minyak ikan atau ikan

Makanan yang sehat satu in sudah tidak lagi diragukan lagi, mengkonsumsi ini sangat baik bagi kesehatan otak dan tubuh anda. Maka dari itu ikan dan minyak ikan yang sangat dianjurkan dalam konsumsi nya untuk mengatasi penyakit lupa. Penyakit lupa atau alzheimer sendiri dapat disebabkan karena kekurangan dalam omega 3 maka dari itu ikan dan minyak ikan sangat lah dianjurkan untuk mengkonsumsi nya, hal ini yang dikarenakan minyak ikan dan ikan banyak mengandung omega 3 yang sangat tinggi, yang tentunya sangat baik untuk otak. Lemak omega 3 yang berfungsi untuk menjaga bagi kesehatan pada sistem syaraf.

  • Gandum

Gandum memang sangat terbukti sebagai salah satu makanan yang sehat dan dianjurkan untuk selalu dikonsumsi setiap hari. Selain itu untuk sumber serat yang mengenyangkan, gandum juga sangat dipercaya untuk mengatasi penyakit lupa. Hal ini yang dikarenakan kandungan pada asam folat, vitamin BB dan B12 yang dapat memperbaiki pada daya ingatan yang ada pada jaringan otak anda. Banyak cara untuk mengkonsumsi gandum seperti dengan memakan sereal gandum atau roti gandum. Beberapa penelitian yang menyebutkan pada gandum sebagai vitamin pada otak yang sangat bermanfaat bagi anda dalam cara mengatasi penyakit lupa.

Mengatasi Penyakit Lupa

Posted in penyakit lupa | Tagged , , , | Leave a comment

Lupa

LupaLupa merupakan salah satu penyakit yang mengganggu pada fungsi otak bagi penderitanya, memberikan dampak yang lebih besar terhadap penyakit lupa. Seperti lupa pada janji yang membuat orang lain menjadi sangat kesal. Namun, akan membuat diri sendiri sehingga menjadi sangat emosi karena penyakit lupa tersebut. Meskipun ada pula yang mengatakan bahwa manusia yaitu tempatnya lupa, tetapi pada lupa sendiri selalu akan terjadi dalam waktu serta pada frekuensi yang sering menghancurkan segalanya. Membicarakan mengenai mengapa kita sering kali mengalami lupa, banyak sekali yang terdapat alasannya serta banyak pula berbagai macam penyebabnya yang dapat mempengaruhi hal itu.

Lupa

Lupa

Karena tubuh serta pikiran yang terlalu lelah sehingga dapat mempengaruhi pada kinerja oak  yang akan menjadi sangat menurun. Mencari tahu dalam memahami penyebab lupa serta bagaimana cara untuk mengatasi penyakit lupa sendiri dan dapat membuat kit akan lebih peduli pada kesehatan hingga pada kebiasaan lupa seseorang yang atasi serta bahkan akan mungkin dihilangkan. Lupa yang terhadap dalam sesuatu hal sangatlah wajar sekali apabila lupa sering kali terjadi secara terus menerus yang tentunya merupakan sesuatu yang salah terhadap pada diri kita sendiri. Yang perlu diteliti lebih lanjut penyebab serta cara untuk mengatasi pada penyakit lupa dan supaya tidak berlarut larut. Berikut ini ada beberapa penyebab yang dapat anda lihat apa saja yang dapat membuat anda kerap mengalami penyakit lupa.

Penyebab Penyakit Lupa

  • Kurang tidur

Ketika melakukan pekerjaan yang terlalu keras maka akan melupakan istirahat serta tidur yang bisa memicu kinerja terhadap otak yang kurang maksimal serta terkadang lupa juga dapat menghampiri mereka. karena ketika kurang tidur maka pikiran akan menjadi mengalami kurang fokus, serta pada perasaan ngantuk yang lebih mendominasi hingga apa yang dikerjakan terkadang akan sering terlupakan serta dapat mengalami hal ini.

  • Cemas

Orang yang sering merasakan cemas dan tekanan seperti depresi dan stress juga akan lebih sering mengalami pada gangguaan sering penyakit lupa ingatan. Hal ini yang dapat disebabkan karena otak yang mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi sehingga tidak bisanya untuk menangkap memori secara baik. Stress dan cemas memang bisa juga menyebabkan gejala yang lebih serius lagi.

  • Menopause

Saat anda memasuki periode pra-menopause atau menopause wanita maka seseorang akan lebih sering mengalami dalam berbagai gejala yang merupakan akibat dari perubahan hormon.

  • Malas olahraga

Banyak orang yang bekerja hingga malas untuk berinteraksi dengan orang lain dan malas melakukan olahraga. Padahal interaksi jika tidak dijalankan maka otak akan semakin tumpul atau terasa. Yang sering kali dalam mengobrol ingatan yang lama untuk dipanggil kembali sehingga memori otak akan kembali terlatih. Selain menjaga kebugaran tubuh, olahraga tentu saja dapat menjadi tubuh semakin bugar dan mampu untuk menghilangkan penyakit lupa.

  • Kebiasaan mengkonsumsi alkohol

Kebiasaan dalam mengkonsumsi alkohol yang dapat menyebabkan penyakit lupa. Yang biasanya hal ini diawali ketika tubuh yang berpengaruh terhadap alkohol, tetapi jika dikonsumsi secara terus menerus maka efek mudah lupa tersebut akan semakin terjadi.

  • Alzheimer

Penyakit lupa yang biasanya alzheimer yang menyerang terhadap orang yang sudah lanjut usia. Penyakit tersebut dengan perlahan untuk menguras memori yang hingga dapat menghilangkan pada ingatan kita. Penderita alzheimer yang dapat membuat bagi penderitanya menjadi sangat mudah untuk lelah karena berusaha untuk mengingat dengan apa yang telah terjadi pada dirinya.

Cara Mengatasi Penyakit Lupa

  • Banyak minum air putih

Hal ini yang bisa mengembalikan kemampuan kita mengingat adalah dengan minum banyak-banyak air putih. Dengan begitu, kita bisa membuat otak kita bekerja jauh lebih baik.

  • Mengkonsumsi vitamin E

Vitamin E yang banyak mempunyai kemampuan dalam mengingat daya kinerja otak seseorang. Jadi, dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E yang dapat mencegah pada sistem kinerja otak yang menjadi melemah. Makanan yang banyak mengandung vitamin E tinggi yaitu pada jenis kacang kacangan yang mampu dalam mengurangi penyakit lupa yang anda derita.

  • Lakukan latihan otak

Melatih dan mengasah otak yang sewaktu waktu yang dapat kita lakukan agar menstimulasi kinerja otak agar tetap mengingat apa yang telah dia lakukan atau apa yang habis telah terjadi padanya. Dikerjakan serat dilakukan untuk melatih otak dengan cara mengisi puzzle, membaca buku, serta kegiatan yang berhubungan untuk meningkatkan kinerja otak dan dapat mengurangi bagi anda yang sedang terserang penyakit lupa.

  • Istirahat cukup

Sesudah melakukan aktivitas yang berat dalam waktu seharian. tubuh serta pikiran perlu untuk istirahat untuk mengoptimalkan fungsinya. Jika terlalu dipaksakan maka hasilnya pun akan semakin buruk serta penyakit lupa akan menjadi  pusat terpenting yang dapat merusak segalanya.

  • Makanan yang seimbang

Fungsi terhadap pada sistem otak yang sangat membutuhkan nutrisi agar memenuhi dalam kebutuhan dan untuk mengoptimalkan kinerjanya, jadi dengan mengkonsumsi makanan dengan kaya nutrisi yang seimbang tentunya harus selalu terpenuhi, dengan makanan yang empat sehat lima sempurna dan dengan menjalankan pola hidup yang sehat.

Lupa 

Posted in penyakit lupa | Tagged | Leave a comment

Penderita Penyakit Lupa

Penderita Penyakit Lupa – Sering kali kita dalam melakukan sesuatu namun ternyata tiba tiba saja kita mengalami lupa dalam suatu hal. Hal yang terjadi buka hanya kebetulan saja, namun yang termasuk dalam sebuah penyakit yang harus anda segera atasi. Pada umumnya penderita penyakit lupa yang dialami dalam manusia. Yang terjadi buka hanya pada orang tua dan lansia saja, namun pada anak anak dan orang dewasa banyak yang mengalami penderita penyakit lupa ini. Sering kali kita merasakan lupa dengan hal hal yang bahkan telah menjadi rutinitasnya sehari hari.

Penderita Penyakit Lupa

Penderita Penyakit Lupa

Seperti hal saat berpergian ke pasar bahkan akan lupanya dalam segala hal rencana akan aktivitas yang hendak anda lakukan hari ini yang menjadi sangat berantakan dan berdampak tidak baik untuk orang lain. Selain itu penderita penyakit lupa atau demensia yang disebut merupakan penyakit degenerasi akibatnya karena matinya sel sel otak dan umumnya dapat menyebabkan kemunduran pada fungsi intelektual dan kognitif, yang diantaranya meliputi kemunduran daya ingat serta proses berfikir pada seseorang. Untuk itu ketika anda merasa bahwa saat anda seringkali kelupaan melakukan sesuatu maka sebaiknya segera atasi bagi penderita penyakit lupa anda dengan mulai mengaplikasikannya pada hal hal yang dapat anda lakukan.

Penyebab Penderita Penyakit Lupa

  • Diet yang berlebihan

Diet yang merupakan salah satu penyebab bagi penderita penyakit lupa itu yang terjadi karena diet yang berlebihan atau diet yang buruk. Diet yang tidak tepat dapat menyebabkan kekurangan vitamin yang sangat penting dan gizi dalam tubuh, untuk itulah diet yang teratur dan seimbang.

  • Mengkonsumsi alkohol dan narkoba

Alkohol dan narkoba yang menjadi salah satu penyebab bagi penderita penyakit lupa. Ketika seseorang yang benar benar mabuk, dia tidak akan pernah ingat dalam hal yang telah diceritakan padanya. Kasus kecanduan narkoba juga bisa membuat sel sel otak akan kehilangan kontrol seperti ketika mereka akan mengkonsumsi alkohol yang berlebihan.

  • Kurangnya tidur

Kurang tidur yang dapat menyebabkan bagi penderita penyakit lupa. Namun yang biasany yang menjadi pemicu kurang tidur ini karena anda sedang mengalami stress, pikiran yang biasanya lebih fokus pada masalah dan itulah yang membuat anda akan kehilangan nafsu saat tidur. Jika memang anda kurang tidur pada malam hari, yang baiknya anda lakukan tidur siang juga baik untuk menyegarkan tubuh anda.

  • Emosional atau trauma

Trauma fisik bisa saja terjadi karena benturan yang akibatkan kecelakaan mobil atau sejenisnya. trauma yang dapat mempengaruhi letak yang merupakan pusat memori dan kecerdasan emosi, sehingga anda akan mengalami kehilangan memori yang secara tiba tiba. Tingkat keparahannya tergantung pada tingkat kerusakan yang dapat disebabkan kecelakaan. Dalam beberapa kasus orang bisa saja menderita amnesia permanen.

  • Alzheimer

Jika salah satu penyebab bagi penderita  penyakit lupa anda adalah tingkat kondisi media yang sangat serius, maka itu yang bisa jadi dikarenakan penyakit alzheimer. Penyakit ini yang bisa menyebabkan kehilangan memori seseorang, dan juga dapat mempengaruhi kesehatan mental yang bisa mengarah pada suatu masalah demensia dan akhirnya menyebabkan kematian.

Cara Mengatasi Penderita Penyakit Lupa

  • Olahraga

Olahraga yang teratur dapat meningkatkan detak jantung 3 kali dalam seminggu yaitu selama 15 sampai 20 menit, bahkan hanya dengan berjalan akan memperbanyak oksigen diotak yang sehingga dapat membantu dalam pertumbuhan sel sel yang baru. Latihan aerobik juga sama efektifnya yang sehingga menjadi kuat, hanya sekali seminggu, dan terbukti bisa membantu dalam mempertahankan fungsi kognitif dalam tubuh.

  • Melakukan latihan otak

Yang dimaksud dengan latihan otak adalah memberikan stimulasi kognitif, seperti berdiskusi tentang topik aktual, mengisi teka-teki, main catur, mendengarkan musik nostalgia dan berkesenian, dapat membantu mempertahankan kemampuan kognitif. Latihan tersebut mendorong berkembangnya derita dan meningkatnya plastisitas sistem syarat pusat.
Keyakinan dan kesungguhan merupakan salah satu kunci kesembuhan dari suatu penyakit. Karena itu, ada baiknya anda memprogram kegiatan anda guna bisa melakukan poin-poin tersebut di atas secara teratur dan maksimal.

  • Membaca buku

Mungkin kedengarannya sangat klasik, bahwa membaca bisa menurunkan resiko kehilangan memori sampai 30 persen. Jadi jangan lupa membaca dimanapun anda berada. Membaca buku seperti bacaan pelajaran pengetahuan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak anda.

  • Mengkonsumsi omega 3

Perbanyak mengkonsumsi ikan Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan seperti salmon dan makanan yang telah diperkaya seperti yogurt merupakan makanan super untuk memori. DHA, sejenis omega-3, efektif menurunkan peradangan arteri dan memperbaiki lapisan pelindung saraf. Hal ini, menurut Roizen, akan mengurangi lupa ingatan akibat usia, mengurangi risiko kepikunan, depresi, dan mempercepat daya pikir.

  • Pikiran yang Tenang

Ketika penyakit Lupa menyerang, jangan panik. Tenangkan pikiran. Ya, namanya penyakit lupa itu tidak bisa dihindarkan, namun saat kalian harus segera menemukan sesuatu itu mungkin bisa di refresh dan tenangkan kembali dulu pikirannya, ini sangat berguna setidaknya saat pikiran kita sudah tenang maka kita akan bisa fresh lagi dan mudah berfikir untuk bisa segera mengingatnya kembali. Jangan dipaksakan ketika kita sedang dilanda banyak pikiran untuk mengingatnya, bahkan ketika pikiran tidak memikirkan apapun masih sangat sulit untuk menemukan dimana sesuatu yang kita cari.

Penderita Penyakit Lupa

Posted in penyakit lupa | Tagged , | Leave a comment

Penyebab Penyakit Lupa

Penyebab Penyakit Lupa – Kebanyakan sekarang ini pada usia muda saja sudah banyak yang mengalami kepikunan atau penyakit lupa. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit lupa bisa saja diatasi dan dicegah,bahkan bisa saja terjadi pada usia berapa saja. Ketika kita menjadi tua bukan berarti kita tidak lagi berguna, karena pastinya manusia akan mengalami sakit sakitan dan bisa mengakibatkan anda susah untuk mengingat masa yang lalu atau baru kejadian yang anda lakukan. Anggapan bahwa seseorang jika mengalami kepikunan merupakan peristiwa yang alami serat akan menimpa orang yang beranjak menuju ketuaan.

Penyebab Penyakit Lupa

Penyebab Penyakit Lupa

Maksudnya bahwa jika seseorang pasti akan mengalami usia lebih tua dan usia tua tidak akan terlepas diri dari penyakit lupa. Suatu hasil penelitian yang ternyata menyelisihkan pendapat sebagian orang tersebut. karena ternyata, menurut penelitian tersebut, bahwa orang yang berusia semakin tua bukan berarti harus mengalami penyakit lupa. Tentu saja untuk menghindari lupa tersebut harus dengan memenuhi syarat. Seseorang yang mengalami penyakit lupa atau tidak, tentu saja tergantung pada kebiasaan hidup seseorang. Kebiasaan hidup yang sehat akan lebih dapat menjauhkan seseorang dari penyakit lupa. Karena yang biasanya seseorang sehat jasmani maupun rohani saja akalnya tetap sehat, tajam dan cerdas. Penuaan sel otak pada yang dapat dicegah meskipun usia tubuh akan semakin tua. Bahkan, apabila fungsi orang seseorang akan mengalami sekalipun kemunduran,  kemampuannya dapat diperbaiki di usia berapapun.

Membicarakan mengenai penyebab penyakit lupa bisa mengalami lupa, banyak alasan dan banyak penyebab yang dapat mempengaruhi, salah satunya yaitu karena tubuh dan pikiran terlalu lelah sehingga kinerja otak akan semakin menurun. Mencari tahu dan memahami penyebab penyakit lupa dan cara mengatasi sekaligus akan membuat kita lebih peduli lagi terhadap kesehatan sehingga kebiasaan lupa yang bisa diminimalisirkan dan bahkan mungkin bisa dihilangkan. Lupa akan sesuatu merupakan sesuatu yang wajar namun jika lupa yang terjadi terus menerus pasti ada sesuatu yang salah pada diri kita. Perlu diteliti yang terjadi penyebab penyakit lupa dan cara mengatasi sekaligus agar tidak berlarut larut. Berikut penyebab penyakit lupa apa saja yang membuat kita bisa mengalami penyakit lupa.

Penyebab Penyakit Lupa

  • Penggunaan narkoba dan alkohol

Seseorang yang dalam berpengaruh alkohol dan penggunaan narkoba pasti akan sering mengalami penyebab penyakit lupa yang telah apa dia lakukan. Hal ini yang merupakan sel pada jaringan otak tidak berfungsi dengan baik dan menjadi melemah.

  • Depresi

Orang yang mengalami depresi juga akan lebih renta terhadap serangan sering lupa. Hal ini yang disebabkan karena syaraf dan otak tidak mampu dalam mengendalikannya. Rasa sedih dan cemas yang terus terjadi bisa membuat gangguan otak seseorang sehingga akan berdampak pada penyebab penyakit lupa. Pada awalnya gejala depresi ini yang hanya terjadi secara singkat yang kemudian memori akan kembali tapi tanpa penanganan yang lebih serius maka bisa menyebabkan gangguan memori yang parah.

  • Kurang tidur

Masalah kurang tidur memang menjadi penyebab penyakit lupa. Yang biasanya hal yang terjadi karena otak dan syaraf yang ada pada bagian otak tidak bisa mendapatkan istirahat yang cukup. Hal ini kemudian akan mempengaruhi konsentrasi yang bisa membuat seseorang lebih mudah lupa, cemas dan gangguan memori lainnya.

  • Konsumsi obat

Berbagai jenis obat obatan yang termasuk obat penenang, obat untuk cara mengatasi tekanan darah tinggi, dan berbagi jenis obat yang dapat memberikan efek tenang akan menimbulkan penyebab penyakit lupa. Pemakaian pada tahap awal memang tidak menyebabkan gangguan, tapi yang biasanya digunakan untuk cara terus menerus maka bisa mengakibatkan gangguan memori serius.

  • Gangguan kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid memiliki fungsi yang sangat penting untuk pengaturan tidur. Jika kelenjar tiroid terlalu banyak atau terlalu sedikit mengeluarkan hormon, maka bisa menjadi pemicu masalah depresi yang sering menyebabkan seseorang untuk tidur. Gangguan yang kemudian akan membuat penderitanya akan mudah lupa.

Mengatasi Penyebab Penyakit Lupa

  • Konsumsi Vitamin E

Vitamin E memiliki kemampuan meningkatkan kerja dalam otak. Jadi, mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin E akan mencegah kinerja otak melemah. Makanan yang mengandung vitamin E yang tinggi adalah jenis kacang-kacangan.

  • Istirahat yang Cukup

Setelah beraktivitas berat seharian. Tubuh dan pikiran perlu istirahat untuk mengoptimalkan fungsinya. Apabila terlalu dipaksakan maka hasilnya adalah buruk dan penyakit lupa bisa saja menjadi momok yang akan merusak segalanya.

  • Makan yang Seimbang

Fungsi sistem otak juga membutuhkan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan dalam mengoptimalkan kinerjanya. Jadi, konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang setidaknya terpenuhi nutrisi empat sehat lima sempurna serta menjalankan pola hidup sehat lainnya.

  • Buat Catatan

Solusi lainnya untuk orang yang sering lupa adalah dengan selalu mencatat apa yang sedang dan yang akan dilakukan selanjutnya. Membuat catatan sebagai reminder untuk diri sendiri sehingga hal tersebut bisa diatasi. Selain itu, selalu meletakkan benda atau barang dengan posisi yang sama juga bisa menghindari diri dari penyakit lupa.

  • Lakukan Test Otak

Melatih atau mengasah otak sewaktu-waktu bisa dilakukan untuk menstimulasi kinerja otak untuk mengingat apa yang dilihat, dikerjakan, dan dilakukan. Melatih otak dengan mengisi puzzle, bermain catur, membaca buku, dan kegiatan yang berhubungan dengan meningkatkan kinerja otak bisa dilakukan.

  • Konsumsi Makanan Mengandung Choline

Berbagai macam dan jenis makanan sebagai sumber choline diantaranya adalah hati ayam, telur, dan kedelai. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut dengan rutin akan meningkatkan daya ingat dan daya pikir lebih baik.

  • Melakukan Olahraga

Berolahraga secara rutin akan memperlancar peredaran oksigen dalam otak. Suply oksigen yang cukup pada otak akan membuat otak menjadi lebih baik dan mengoptimalkan fungsinya. Dengan melakukan olah raga rutin dan teratur juga akan membantu dalam pertumbuhan sel-sel baru dalam otak.

Penyebab Penyakit Lupa

Posted in penyakit lupa | Tagged , , | Leave a comment